casino siteleri
Adana Escort Çukurova Escort Seyhan Escort Ankara Escort Keçiören Escort Polatlı Escort Mamak Escort Haymana Escort Etimesgut Escort Sincan Escort Pursaklar Escort Çankaya Escort Antalya Escort Kumluca Escort Muratpaşa Escort Kemer Escort Konyaaltı Escort Alanya Escort Manavgat Escort Kaş Escort Bursa Escort Eskişehir Escort Gaziantep Escort Şehitkamil Escort Nizip Escort Şahinbey Escort İstanbul Escort Mecidiyeköy Escort Fatih Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Küçükçekmece Escort Bakırköy Escort Kadıköy Escort Beşiktaş Escort Ümraniye Escort Sancaktepe Escort Beyoğlu Escort Kağıthane Escort Büyükçekmece Escort Kurtköy Escort Beylikdüzü Escort Maltepe Escort Nişantaşı Escort Merter Escort Tuzla Escort Bağcılar Escort Ataşehir Escort Pendik Escort Zeytinburnu Escort Sarıyer Escort Bahçelievler Escort Fulya Escort Çatalca Escort Bayrampaşa Escort Beykoz Escort Kartal Escort Sultanbeyli Escort Çekmeköy Escort Üsküdar Escort Başakşehir Escort Şerifali Escort Kayaşehir Escort Eyüpsultan Escort Güngören Escort Esenler Escort Şişli Escort İzmir Escort Konak Escort Gaziemir Escort Bornova Escort Urla Escort Buca Escort Çiğli Escort Balçova Escort Bergama Escort Karşıyaka Escort Bayraklı Escort Çeşme Escort Kayseri Escort Kocaeli Escort İzmit Escort Gebze Escort Malatya Escort Manisa Escort Mersin Escort Akdeniz Escort Silifke Escort Anamur Escort Yenişehir Escort Erdemli Escort Mezitli Escort Muğla Escort Bodrum Escort Dalaman Escort Fethiye Escort Milas Escort Datça Escort Marmaris Escort Samsun Escort İlkadım Escort Atakum Escort Adıyaman Escort Afyonkarahisar Escort Ağrı Escort Aksaray Escort Amasya Escort Ardahan Escort Artvin Escort Aydın Escort Balıkesir Escort Bartın Escort Batman Escort Bayburt Escort Bilecik Escort Bingöl Escort Bitlis Escort Bolu Escort Burdur Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort Çorum Escort Denizli Escort Diyarbakır Escort Düzce Escort Edirne Escort Elazığ Escort Erzincan Escort Erzurum Escort Giresun Escort Gümüşhane Escort Hakkari Escort Hatay Escort Iğdır Escort Isparta Escort Kahramanmaraş Escort Karabük Escort Karaman Escort Kars Escort Kastamonu Escort Kırıkkale Escort Kırklareli Escort Kırşehir Escort Kilis Escort Konya Escort Kütahya Escort Mardin Escort Muş Escort Nevşehir Escort Niğde Escort Ordu Escort Osmaniye Escort Rize Escort Sakarya Escort Siirt Escort Sinop Escort Sivas Escort Şanlıurfa Escort Şırnak Escort Tekirdağ Escort Tokat Escort Trabzon Escort Tunceli Escort Uşak Escort Van Escort Yalova Escort Yozgat Escort Zonguldak Escort

DÜŞÜK KALORİLİ DİYETİN ZARARLARI - DieHaber.ComDieHaber.Com

5 Ekim 2022 - 11:38

DÜŞÜK KALORİLİ DİYETİN ZARARLARI

Çok fazla kalorili besinlerden tüketmek sağlık açısından zararlı olduğu gibi uzun süreli düşük kalorili beslenmek de zararlıdır.

DÜŞÜK KALORİLİ DİYETİN ZARARLARI
Son Güncelleme :

02 Şubat 2019 - 1:23

Kalori alımını azaltmak kilo vermeye yardımcı olmakta ve obeziteyi önlemektedir. Fakat düşük kalorili beslenmeyi uzun süre devam ettirmek vücut fonksiyonlarının iyi çalışması için gerekli olan enerjinin azalmasına neden olur.

Uzun süreli diyet planları yapıldığında durma noktaları yaşanabilinir , bu durumlar yaşanmaması için düşük kalorili diyetler , hızlandırıcı diyetler kısa süreli uygulanması bu durumun atlatılmasını sağlayabilir. Ya da bazı durumlarda yüksek kalorili diyetler uygulatmakta bu durumu çözebilir.

Beslenme yetersizliği

Uzun süre düşük kalorili beslenmek beslenme yetersizliği belirtileri görülmesine neden olur. Çünkü vücut bu durumda ihtiyacı olan vitaminleri ve demir, potasyum gibi mineralleri yeterince alamaz. Beslenme yetersizliği de birçok sorunda en temel nedenlerden birisini oluşturmaktadır. Beslenme yetersizliğinden bilişsel beceriler de olumsuz etkilenir, Genel bir güçsüzlük hali yaşanır. Cilt sağlığı da olumsuz etkilenir.

Kas kaybı ve yo-yo etkisi

3 Günde 5 Kilo , 1 Haftada 10 Kilo gibi vaadler bulunan , bilimsel hiç bir alt yapısı olmayan diyetler yapıldığında tartıda değişiklik görünse bile ne yazıkki bu kalıcı olmaz , kalıcı olmamasının sebebi verdiğiniz kilonun çoğunun kas ve su dan oluşmasındandır. Yo-Yo etkisi denilen verilen kilonun hepsi veya iki katına kadar geri alınması bu durumların sonucu olarak ortaya çıkar.

Çözüm Kişiye Özel Beslenme

Her kişinin yaşam tarzı , işi , beslenme düzeni varsa hastalıkları göz önünde bulundurularak bir uzman tarafından yazılan diyetlerle kalıcı çözüm elde edersiniz . Her zaman derim diyet parmak izi gibidir , her vücuda uygulanan diyetler aynı olmaz

YORUM YAP

casino siteleri
kasımpaşa escort kavacık escort kayışdağı escort kilyos escort kocamustafapaşa escort eryaman escort akyurt escort altındağ escort tunalı escort söğütözü escort