Koronavirüs (COVID-19), ilk olarak Çin’in Vuhan kentinde 2019 yılının Aralık ayının sonlarında solunum yolu belirtileri (ateş, öksürük, nefes darlığı) gelişen bir grup hastada yapılan araştırmalar sonucunda 13 Ocak 2020’de tanımlanan bir virüstür.
KORONAVİRÜSÜ ne kadar geç kaparsanız tehlikesi o kadar tabii ki az olacak. Bunun için önlemi kendimiz almalıyız, kendimizin doktoru olmalıyız ve bazı kurallara uymalıyız. İşte önlemlerden önemlileri:
– Kendinizi karantinaya alın. Virüsle en geç temas edenler en şanslıları olacak.
– Hijyen çok önemli. Olabildiğince temizliğe dikkat ediniz
– Meyve sebze yiyiniz ve bağışıklığa iyi gelen sarımsak, kefir, yoğurt gibi besinler tüketiniz. Bağışıklığa çok iyi gelen besin takviyeleri ve vitaminler alın. Örnek: beta glutanlar, c vitamini, çinko, kara mürver ekstresi vb.
– Hareket ediniz ve evinizde spor yapın.
– Sigara içmeyiniz, içiyorsanız azaltınız hatta bırakınız.
– En önemlisi bol bol su için.
