canlı bahis siteleri escort izmir twitter deneme bonusu veren siteler https://www.ertecongress.org/ casino siteleri sweet bonanza canlı casino siteleri slot siteleri casino slot oyna Beylikdüzü escort Şirinevler escort Beylikdüzü escort bayan Bakırköy bayan escort kuşadası escort malatya escort https://1baiser.com/escort/paris sexemodel bodrum escort Beylikdüzü Escort http://www.wcph2020.com/ izmir escort
pendik escortbostancı escortkadıköy escortdeneme bonusudeneme bonusuankara escortataşehir escortOsiris casinoFatbos casinoFrank casinoMebbiselvankent escortistanbul escort bayancasibom girişistanbul escortdeneme bonusu veren sitelergrandpashabetgrandpashabetankara escort bayanJojobet JojobetJojobet girişgaziantep escortgaziantep escorthacklinkcasibomgüvenilir slot sitelericasibomgates of olympushttps://www.wcle.org/https://www.birbuketmeyve.com/sweet bonanzaslotbar girişjojobetjojobet girişgrandpashabet girisgrandpashabetgrandpashabetmarsbahisgüvenilir bahis siteleriasyabahis girişjojobetsahabetcasibom girişmatbetbetparkonwinmatbet girişholiganbetjojobetcasibomcasibomcasibomcasibommatbetcasibomcasibomcasibom girişjojobetcasibom girişcasibomcanlı casinoMarsbahisjojobet girişjojobetmarsbahishacklinkextrabet girişmatadorbet1216jojobetjojobetcasibomcasibomjojobet girişjojobetcasibomcasibomcasibommarsbahismarsbahis girişjojobetgrandpashabet girişjojobetOnwinMaltepe otelkartal otelataşehir otelKadıköy günlük kiralık daireÜsküdar otelleriağva günlük kiralık daireMaltepe günlük kiralık dairependik günlük kiralık daireağva otellerikavbetAtaşehir Escortdinamobetsahabetsahabet girişdeneme bonususahabetelitcasinodeneme bonusu veren sitelercasibomceltabetcasibomcasibomjojobetjojobet girişlimanbetcasibom girişmeritkingpiabetcasibomcasibomcasibomcasibomjojobet
Adana Escort Çukurova Escort Seyhan Escort Ankara Escort Keçiören Escort Polatlı Escort Mamak Escort Haymana Escort Etimesgut Escort Sincan Escort Pursaklar Escort Çankaya Escort Antalya Escort Kumluca Escort Muratpaşa Escort Kemer Escort Konyaaltı Escort Alanya Escort Manavgat Escort Kaş Escort Bursa Escort Eskişehir Escort Gaziantep Escort Şehitkamil Escort Nizip Escort Şahinbey Escort İstanbul Escort Mecidiyeköy Escort Fatih Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Küçükçekmece Escort Bakırköy Escort Kadıköy Escort Beşiktaş Escort Ümraniye Escort Sancaktepe Escort Beyoğlu Escort Kağıthane Escort Büyükçekmece Escort Kurtköy Escort Beylikdüzü Escort Maltepe Escort Nişantaşı Escort Merter Escort Tuzla Escort Bağcılar Escort Ataşehir Escort Pendik Escort Zeytinburnu Escort Sarıyer Escort Bahçelievler Escort Fulya Escort Çatalca Escort Bayrampaşa Escort Beykoz Escort Kartal Escort Sultanbeyli Escort Çekmeköy Escort Üsküdar Escort Başakşehir Escort Şerifali Escort Kayaşehir Escort Eyüpsultan Escort Güngören Escort Esenler Escort Şişli Escort İzmir Escort Konak Escort Gaziemir Escort Bornova Escort Urla Escort Buca Escort Çiğli Escort Balçova Escort Bergama Escort Karşıyaka Escort Bayraklı Escort Çeşme Escort Kayseri Escort Kocaeli Escort İzmit Escort Gebze Escort Malatya Escort Manisa Escort Mersin Escort Akdeniz Escort Silifke Escort Anamur Escort Yenişehir Escort Erdemli Escort Mezitli Escort Muğla Escort Bodrum Escort Dalaman Escort Fethiye Escort Milas Escort Datça Escort Marmaris Escort Samsun Escort İlkadım Escort Atakum Escort Adıyaman Escort Afyonkarahisar Escort Ağrı Escort Aksaray Escort Amasya Escort Ardahan Escort Artvin Escort Aydın Escort Balıkesir Escort Bartın Escort Batman Escort Bayburt Escort Bilecik Escort Bingöl Escort Bitlis Escort Bolu Escort Burdur Escort Çanakkale Escort Çankırı Escort Çorum Escort Denizli Escort Diyarbakır Escort Düzce Escort Edirne Escort Elazığ Escort Erzincan Escort Erzurum Escort Giresun Escort Gümüşhane Escort Hakkari Escort Hatay Escort Iğdır Escort Isparta Escort Kahramanmaraş Escort Karabük Escort Karaman Escort Kars Escort Kastamonu Escort Kırıkkale Escort Kırklareli Escort Kırşehir Escort Kilis Escort Konya Escort Kütahya Escort Mardin Escort Muş Escort Nevşehir Escort Niğde Escort Ordu Escort Osmaniye Escort Rize Escort Sakarya Escort Siirt Escort Sinop Escort Sivas Escort Şanlıurfa Escort Şırnak Escort Tekirdağ Escort Tokat Escort Trabzon Escort Tunceli Escort Uşak Escort Van Escort Yalova Escort Yozgat Escort Zonguldak Escort

KALP HASTALARI VE RAMAZAN: ORUÇ TUTMAK GÜVENLİ Mİ? - DieHaber.ComDieHaber.Com

25 Temmuz 2024 - 03:05

KALP HASTALARI VE RAMAZAN: ORUÇ TUTMAK GÜVENLİ Mİ?

Sağlıksal sorunlar bazen istediklerimizi yapma konusunda kısıtlayıcı olabiliyor. Söz konusu sağlık olduğunda sonucunun risk taşıdığı durumlarda ısrarcı olmamakta fayda var.

KALP HASTALARI VE RAMAZAN: ORUÇ TUTMAK GÜVENLİ Mİ?
Son Güncelleme :

11 Mart 2024 - 2:10

Tam da bu noktada kalp hastalarının bu dönem en çok merak ettiği konuya değindik. Ramazan’ın gelişiyle birlikte kalp hastalarının “Oruç tutabilir miyim?”, “Oruç tutarken ilaçlarımı nasıl kullanmalıyım?” gibi sık sorduğu soruların cevaplarını Liv Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İsmail Polat Canbolat’dan aldık. Canbolat: “Oruç tutmak manevi açıdan önemli olsa da kalp sağlığınızı riske atmamanız çok önemlidir.” diyerek kalp hastalarına uyarılarda bulundu.

Her kalp hastası oruç tutabilir mi?

Bu sorunun cevabı hayır. Kalp hastalıklarının tipi ve şiddetine göre oruç tutmak her hasta için uygun olmayabilir. Oruç tutmadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir. Doktorunuz, tıbbi geçmişinizi ve kalp hastalığınızın durumunu değerlendirerek oruç tutmanızın sizin için güvenli olup olmadığını belirleyecektir.

Oruç tutmanız güvenliyse bunlara dikkat edin!

Plan önemli. Doktorunuz size özel bir beslenme ve ilaç kullanımı planı hazırlayabilir.

Bol su içmeniz önemlidir. Sahur ve iftar arasında en az 2-3 litre su içmeye özen gösterin.

Sağlıklı beslenin. Sahur ve iftar sofralarınızda besin değeri yüksek gıdalara yer verin. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar kalp ve damar sağlığınız için önemlidir.

Aşırı yemekten kaçının. Özellikle iftarda aşırı yemek yememeye özen gösterin. Bu durum sindirim sisteminizi zorlayabilir ve kalp krizi riskini artırabilir.

Kan şekerini kontrol altında tutun. Diyabet hastalarının Ramazan ayında kan şekerini kontrol altında tutması çok önemlidir. Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın ve kan şekerinizi sık sık ölçün.

Düzenli egzersiz yapın. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmak kalp ve damar sağlığınız için önemlidir. Yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme gibi hafif egzersizler tercih edilebilir.

Sigara içmeyin. Sigara içmek kalp ve damar hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden biridir. Ramazan ayı boyunca sigara içmemeye özen gösterin.

Stresinizi yönetin. Stres, kalp ve damar hastalıklarının riskini artırabilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan yöntemler uygulayabilirsiniz.

Oruç tutarken dikkat edilmesi gereken beslenme önerileri

  • Sahur ve iftar öğünlerinde yavaş ve iyi çiğneyerek yiyin.
  • Lifli, proteinden zengin, sebze ve meyveden oluşan öğünler tercih edin.
  • İşlenmiş karbonhidratlardan, şekerli gıdalardan ve yağdan zengin besinlerden uzak durun.
  • Yeterli sıvı alımına dikkat edin.

Oruç tutarken ilaç kullanımınızı düzenleyin

Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmaya devam edin. İlaçlarınızı sahur ve iftar saatlerine göre yeniden düzenlemek gerekebilir. Doktorunuz olmadan ilaçlarınızın dozunu veya saatini değiştirmeyin.

Hangi kalp hastalığı olanlar oruç tutmamalı?

  • İleri kalp yetersizliği olan hastalar
  • Kontrol altına alınamayan aritmi riski olan hastalar
  • Dirençli hipertansiyonu olan hastalar
  • Son 6 ay içerisinde kalp krizi geçiren hastalar
  • Kalp hastalığı nedeniyle göğüs ağrısı olan hastalar
  • Son 6 ay içerisinde kalp damarlarına balon yapılan, stent takılan veya bypass ameliyatı olmuş hastalar

Oruç tutmak manevi açıdan önemli olsa da kalp sağlığınızı riske atmamanız çok önemlidir.

YORUM YAP

casino siteleri
kasımpaşa escort kavacık escort kayışdağı escort kilyos escort kocamustafapaşa escort eryaman escort akyurt escort altındağ escort tunalı escort söğütözü escort