Öfke ile başa nasıl çıkılır

Öfke’nin sevinç ve acı gibi hayatın bir parçası olduğunu unutmamak gerekir.  Tüm duygular gibi, biyolojik bir anlamı vardır. Bizi ve başkalarının bizi rahatsız ettiğini gösterir ve bizi dövüş ile çatışma için hazırlar. Öfkeyle kalkan zararla oturur diye bir söz var. Öfke ile başa çıkmanın yolarını şöyle sıralayabiliriz: Öfkeyi kabul edin: Aktif hale gelmeden öfkenizi hissetmenize […]